漫画 試し読み

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ネットには漫画の試し読みができるサイトがいくつかあります。
大手ではこちら⇒https://bookstore.yahoo.co.jp/free/
他にもいくつかあります。
http://sokuyomi.jp/
http://csbs.shogakukan.co.jp/
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いくつか話題になっている作品をご紹介しておきます!

【次にくるマンガ大賞】Webマンガ部門 第2位!!ツイッター上で今いちばん熱い視線をあびる 猫漫画がついに書籍化! 書籍化にあたって、WEBにはない ぽんたを飼い始めた頃のエピソードを多数描きおろし!! 自由きままな猫のぽんたと 振り回されっぱなしの作者・剛が 日夜、繰り広げる狂騒劇!!

ツイッターで毎回楽しく見てるぽんたくん漫画!纏めたものを改めて読んでも笑ってしまうwぽんたくんも鴻池さんも面白すぎる(笑)飼い始めた頃のぽんたくんの様子も読めて嬉しい〜。やっぱちっさい〜かわいい。思ってたよりも分厚くて読み応えあった!

ステリー作家・朏 素晴(みかづき すばる)は、自らの想像の世界を邪魔する他人が苦手。そんな素晴の元にやってきたのは、1匹の子猫。猫の不可解な行動を見ているうちに、小説のネタが浮かんできて……!日々の些細なことを積み重ねて、僕らは「家族」になっていく――不器用男子×一匹の子猫。 ふたりでみつける幸せぐらし

極道3人組がまさかのアイドルデビュー! しかも売れちゃったよ、オイ!! 鬼より怖い組長の全面プロデュースのもと、路地裏美少女アイドル「ゴクドルズ」としてデビューした極道の元おっさん3人。控室で酒を飲む賭けをする、でもファンの前に出ればアイドルになりきって見せる。今話題の仁義なきアイドル・ギャグ、ついに単行本化。
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舞台は北海道サッポロ。主人公の鼓田ミナレは酒場で知り合ったラジオ局員にグチまじりに失恋トークを披露する。すると翌日、録音されていたトークがラジオの生放送で流されてしまった。激高したミナレはラジオ局に突撃するも、ディレクターの口車に乗せられアドリブで自身の恋愛観を叫ぶハメに。この縁でラジオ業界から勧誘されるミナレを中心に、個性あふれる面々の人生が激しく動き出す。まさに、波よ聞いてくれ、なのだ!

「アラフォー婚」した画文家・大田垣晴子さんご自身のエピソードをもとにしたコミックと、結婚に関する様々なデータが収録されたコミックエッセイ。式の準備から夫婦ゲンカ、仲直りのコツ、お金の話など笑えてタメになる1冊。


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ランサムウェア

今回のランサムウェアの被害は全世界に及び、99ヶ国にて7万5千以上の被害が出ているようです。

ロンドンなど各地の病院で一斉にシステムがダウンし、患者のデータにアクセスできなくなるなどの被害が出た。日産自動車の英サンダーランド工場や仏ルノーの工場にも影響が出た。トレンドマイクロによると、日本もこの攻撃の影響を受けているという。

実際に国内で感染被害が出ているかどうかは明らかになっていない。警察庁は各都道府県警を通じて情報収集をしている。画面のような真っ赤な警告画面が登場し、パソコンを完全にロック。メール内のURLをクリックするなどして感染すると、PC内のデータが開けなくなり、解決のための“身代金”を支払うよう要求するというもの。

基本的に「Office」や「プログラム」「データベース」等マイクロソフト系のありとあらゆるファイルが暗号化され使用不能になりますので、感染したら3万4千円を払わない限り復旧はできません。マイクロソフトでは3月14日にこの脆弱性への対策を施した修正プログラムを配布しているが、今回の事態を受けてすぐにアップデートするよう呼びかけを強めている。

なお、windowsをアップデートしているコンピューターは感染しない」と回答している。

これまでに約150か国で約30万カ所の端末が被害を受け、日本でも日立製作所やJR東日本でメール障害などが発生。引き続き不用意なメール添付ファイルの開封やリンクへのアクセスに注意を喚起している。

企業などの社外持ち出し端末でも感染が確認されたことを明らかにした。これまで感染の拡大は、主にLANに接続する社内端末で起きていた。今回の事件は、現在世界を騒がせているランサムウェアとは異なるケースで、ハッカーは盗み出した作品を楯に身代金を要求している。

ヨガ

ヨガが精神状態を安定させたり、ホルモンバランスや自律神経を整える働きがあるからです。こういうのって、なかなか他のスポーツやエクササイズにはないんですよね。

特に女性にはヨガは体のゆがみを正してくれる効果があるほか、冷えや便秘を解消し、ホルモンバランスも整えることで生理不順の解消にもつながります。ホルモンバランスが整うことで、生理周期も安定し排卵期が分かりやすくなるのもメリットのひとつ。

ヨガのポーズをとることで、妊娠しやすいカラダ、つまり血流がよく健康的なカラダづくりは可能と言えます。「弓のポーズ」は子宮や卵巣を刺激し、機能を高めてくれます。「ダヌラ」=「弓」という名のとおり、決めのポーズが弓の形をしていることから名づけられました。その状態で30秒程度自然呼吸をしながたキープして、息を吐きながら元の体勢に戻し、深呼吸をします。

ホルモンバランスが整ったりすることで、生理中はもちろん生理前の様々な不調も改善されるはずです。腰回りの血流を高めてくれるこのポーズ。そのため、女性ホルモンの働きを促してくれ、子宮の正常な働きを導いてくれ、質の高い子宮を作るお手伝いをしてくれます。

今やブームを通り越して完全に定着しつつあるヨガ。

皮膚細胞も元気になりますから、お肌も健康になるのです。老廃物をどんどん出すことによって、若返り効果もあるのです。基礎代謝がアップするので、自然とやせやすい体質に変わるはず。日常生活のなかで生まれたカラダのゆがみも調整されます。呼吸に合わせてゆっくりと行っていただくことで、血流の循環が良くなり、肩こり解消することが出来るんですよ。

ヨガでは、深い腹式呼吸を意識して行います。呼吸で肺、横隔膜を動かすと、全身の血流を良くし、自律神経の活動を整えることができるのです。多くの方が特に強調されるのがメンタル面での効果です。精神が安定してきた、イライラしにくくなってきた、人間関係がよくなってきた。

人間は、本来持っている脳の機能の約25%しか使っていないといわれていますが、残りの75%の部分を瞑想によって活性化できることが、最近の研究によって明らかになってきました。ゆったりした呼吸や瞑想を組み合わせることで、集中力が高まり、おだやかで揺るぎない精神状態を作りだすことができます。

ヨガによる体の動かし方で、うつの症状の緩和や薬の減量や再発の防止にも大切なことが判ってきたそうです。

普段使われない筋肉を刺激すると同時に深い腹式呼吸で 全身にくまなく酸素がいきわたるように深く呼吸をします。これにより、身体の一つ一つの細胞が活性化され、 活発な新陳代謝を引き起こし、ダイエット効果につながるのです

肩こり

デスクワークが多い人は、猫背であごが前に突き出て、前かがみの姿勢をとりがちです。この姿勢だと平均約6kgといわれる重い頭を、首や肩の筋肉で支えなくてはなりません。

現代人は、前かがみの姿勢を長く続けるので筋肉を使わなさ過ぎて固まってしまい血流が悪くなって、酸素や栄養が行き届かず 疲労物質が溜まってしまって、凝って痛くなってしまう。首と肩の周辺には、さまざまな筋肉があります。これらは重い頭や腕を支えて立っているだけで、緊張し続けています。緊張が続くと筋肉が疲れて疲労物質がたまり硬くなります。

そうすると、血液が運ぶ酸素や栄養が不足して疲労がたまるとともに、筋肉が働くときできる疲労物質などの代謝物が回収されず筋肉内にたまってしまい、こりや痛みをひき起こすのです。

大胸筋をほぐすことが肩こりの根本的な改善につながります。ストレッチをして筋肉を緩めてあげましょう。

まず鎖骨から指1本分下の延長線のあたり、ちょうど腕の付け根部分で、押すとズシンと響くところはありませんか?そこを指で円を描くようにもみほぐします。小胸筋は大胸筋の深部にありますので少し痛いくらいに刺激するのがいいでしょう。左の小胸筋をほぐす場合は右手を左の胸にあて、人差指・中指・薬指の三本でクリクリしたらいいでしょう。右はその逆。

慢性的な猫背の人は、姿勢を良くしようと背中をピンと張っても、かえって疲れてしまったり、違和感を感じてしまうこともあったりします。これは大胸筋や小胸筋が弱っているため。

胸の筋肉がほぐれて柔らかくなれば、胸が開きやすくなり、少しずつ猫背が解消されていきます。

猫背になる要因に、“筋力低下”がある。筋力の低下を防ぎ、また、落ちてしまった筋肉をつけていくことで、猫背も改善できるのです。少しずつでも、自分のペースで継続していきましょう

パズル

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クロスワードパズル(単にクロスワードとも表記される)は、「カギ」と呼ばれる文章によるヒントを元に、タテヨコに交差したマスに言葉を当てはめてすべての白マスを埋めるパズル。通常、四角形であり、文字の入る白マスと入らない黒マスから成り、白マスにはカギを配置するための数字が振られている。日本語のクロスワードパズルの解にはカタカナを用いることが多い。

無料で使えるクロスワードはこちら(印刷OK)
⇒http://web.ydu.edu.tw/~uchiyama/kentei/cross.html
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その他のパズルも人気です。

ジグソーパズルを組み立てることは、頭や指先の運動になります。脳を若々しく保つことができ、おじい様、おばあ様へのプレゼントにも最適です!

お年寄りの痴呆症を防ぐためにも効果的とされています。実際、全国の高齢者施設でも、余暇活動の一環としてジグソーパズルを取り入れているところがあります。

まず 枠を作りますどんなピースになっているのか わかりませんが 一般的には 枠になる部分のピースだけが 一部 直線的になっているのが そういうピースをまず 集めて 周りを作ります次は ピースを 色分けしたりしてもいいし完成図から 大体 この辺というのがわかれば それをおいてみるというのも いいと思います。
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普通のパズルだとピースの大きさが縦か横のいずれかにつぶれたようになっていると思います。なので私の場合、ピースを縦用と横用に分けてしまいます。さらにピースによって凸凹の位置が違いますので特徴のある形も分けます。で、片っ端から合わせていくうちにコツが掴めてきます。ジーッと見ていると同じ白の中にもビミョウな違いがあることがわかってきます。少しグレーっぽいとかまぶしいほどの白だとか。分類してざっくりと分けるとより早くできると思います。(照明をかえたり、時間をあけてから改めて見直したりするとわかることがあります)。

ジグソーパズルを何度も経験すると、より難しいものに挑戦したくなるもの。 絵柄の難しさ・ピース数の多さを追及して行く方も多いはずです。 もちろん、ピース数が多ければ多いほど時間はかかり難しくなります。 それでは、絵柄ではどんなものが難しいのでしょうか? 一般に言われているのは、空や海の部分が多いなど、同色の面積が多いものです。 しかし、最も難しいのは「樹木の茂った部分」など細かなパターンが多い絵柄でしょう。 一見手がかりが多いように見えて、絵柄のパターンがピース形状を判りづらくしてしまいます。 目の錯覚も起こしやすく、なかなか推理しづらいものです。

・無料パズルゲーム
⇒https://games.yahoo.co.jp/play/genre?g=puzzle
などがあります。


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ネット競馬

いまはインターネットでも競馬を楽しめるようになっております。

地方競馬IPATをご利用いただくためには、JRAインターネット投票の、即PATまたはA-PATへの会員登録が必要となります。なお、即PATとA-PATで利用可能日等に違いがありますので、平日についても地方競馬IPATの利用を希望される方は、即PAT会員への登録をお願いいたします。

楽天競馬は地方競馬全場の馬券を毎日購入できます。楽天スーパーポイントも貯まる”お得”で”便利”な投票サービスです。

オッズパーク競馬は、全国各地で行われる地方競馬の予想、投票、レース観戦をまるごと楽しめるサービスです。ばんえい競馬など特徴的なレースもある魅力満点な地方競馬を、オッズパークでは1年を通して気軽に楽しめます!南関全レース、ホッカイドウ競馬、全国ダートグレードレースに投票できます。

上記以外にもさまざまな競馬があります。

ばんえい競走とは、競走馬がそりをひきながら力や速さなどを争う競馬の競走である。 現在、日本国内の公営競技としては北海道帯広市が主催する「ばんえい競馬」のみが行われており、世界的にみても唯一となる形態の競馬である。

ばんえい競馬では、企業(団体)や個人から協賛金を受けた一般競走や一部の特別競走を冠レースとして実施している。協賛金のうち7割が馬主・調教師・騎手などへの副賞、3割が運営振興費として充てられる。出走表などにレース名を掲載し、当日は特別観覧席への招待(申込者を含め5名まで)や表彰式にプレゼンターとして参加可能なほか、優勝馬の記念撮影にも参加できる。 企業・団体の場合 1口10,000円、3口以上で受付。 場内でのポスター掲示・PR活動や、場内テレビなどでCMを放映。 個人の場合 1口10,000円、1口以上で受付。 当日来場できなかった場合は、後日競走名入り出走表と記念撮影写真を郵送。 2005年12月に初めて実施された。

腰痛

50歳以上の4割が悩み、国民病といわれる腰痛。実は、腰痛の85%は医療機関に診てもらっても画像は健康な人と変わらず。実はこの「腰痛」、レントゲンなどでも原因が判明しないものもあり、現代医学でもわかっていない部分も多いのです。

一般的に「ぎっくり腰」と呼ばれる急性腰痛症と、痛みは軽いものの強くなったり楽になったりを繰り返す「慢性腰痛症」があります。

腰痛はアナタだけの持病ではなく、人間誰しもが成りうる症状です。腰痛の原因はお尻の筋肉にあり、お尻の筋肉をケアすることで腰痛を解消できることもあるようです。

そもそも何故お尻の筋が腰痛の原因になっているのか?重要なのは、お尻の筋肉が凝って硬くなってくると、本来お尻で吸収されるはずだった重さや衝撃が、他の部分にかかってしまうことだ。

「お尻さえ柔らかくしておけばほとんど腰痛にはならない」
筋肉を日常的にほぐせば、椎間板ヘルニアなど手術が必要な症状でない限り、慢性的な腰痛ならば、劇的に改善します。一番腰に負担をかけているのは、実は立っているときではなく座っているときなのです。そもそもなぜ強度の運動をしていない人もこのお尻の筋が硬くなるのか。それは日常生活での体勢のクセが原因だ。

お尻のまわりの筋肉は、足を振りだしたり、体を支えてバランスをとり、よい姿勢を保つ上で大切な筋肉なので、しっかりと伸ばしていくことが大切です。じわじわと効いているのを感じながら少し左右に動くなどすると、伸びている場所がよく分かります。ゆっくりと鼻で息を吐きながら脚を胸に近付けて20秒×左右3セットずつ戻す時もゆっくりと戻します。

脚の間に手を通し、90度に曲げている方の脚裏を両手で手前に引き上げ、30秒キープ。腰痛持ちの方は足の後ろの筋肉のハムストリングやお尻の筋肉が固い傾向にあります。四つん這いの姿勢になり、ゆっくりと両ひざを床から離して両手と両足で体重を支えるようにしてください。

イオン

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イオン株式会社 (AEON CO., LTD.) は、日本国内外260余の企業で構成される大手流通グループ「イオングループ」を統括する純粋持株会社である。千葉県千葉市美浜区中瀬(幕張新都心)に本社を置く。

子どもの独立などで、自分自身の時間を持てるようになったG.G世代を、グループ全体でサポートしている。G.G世代の関心が高い「トラベル」「ビューティ」「食」など「ご自身が楽しむ、使う」商品を、イオンのブランド「トップバリュ」と、消費者の声とメーカーの高い技術力で商品化したイオン限定商品の展開を強化。「トラベル」では、G.G世代の関心が高い宿泊や日帰りの「旅行」や、絵画・カメラなど「趣味」に適した機能を備えたバッグを展開。また、独自のサイズ規格でG.G世代の体型変化に対応し着心地の良さに加え、ファッション性も併せもつ、イオンのブランド「トップバリュ プレミアム」を旅行の際の衣服として提案する。
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イオンは12月、フラッグシップモール「イオンモール幕張新都心」に、グループ事業所内保育施設「イオンゆめみらい保育園」を開園する。原則土日祝日・年末年始を含めた365日、7時~22時まで開園。従来の保育施設において発生する早朝・深夜の時間外保育やお迎えサービスの手配の手間と金銭的負担を解消するため、曜日や時間に関係なく保育時間数のみで保育料金を設定した。

新たに食品スーパー「イオンスタイル幕張新都心フードストア」、子ども向けの玩具や遊び場も備える「ボーネルンドトットガーデン」を1階に導入するほか、千葉県初出店となる動物と触れ合えるカフェ「MOFF アニマルカフェ」を3階に導入する。グランドモールでも8店を刷新、今冬のリニューアルとしてとして合計11店を一新する。イオンスタイル幕張新都心フードストアは、忙しい子育てママと家族の「楽しく」、「便利に」を第一に考え、ショートタイムショッピングを実現するコンパクトなサイズの店舗。子育てに必要な、食を中心とした品を時間をかけずに買い物できる売場や、自宅ですぐに食べれる品そろえを実現する。

また、総合スーパー「イオン」では無線LAN(構内情報通信網)を整備。タブレット(多機能携帯端末)を40台配置し、在庫がない商品も店頭でネット注文できる新サービスを導入した。

・全国の店舗検索は公式ページへ
http://shoplist.aeonsquare.net/shop/aeonlist.html
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これからクレジッットカードを作成するなら、「イオンカード」と「銀行のキャッシュカード」、さらに「WAON」という3つの機能が1枚になったイオンカードセレクトがお得。イオン銀行のATMは24時間365日引出し手数料が無料。お買物の際に、オーナーズカードをご提示いただき、現金又はWAON(イオンの電子マネー)、イオンマークのカードでのクレジット払い、イオン商品券、イオンギフトカードでお支払いください。
・イオンカード公式ページ⇒http://www.aeon.co.jp/creditcard/


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脳トレ

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脳トレとは「脳のトレーニング」の略語です。
それでは早速、脳トレをおこなってみましょう!大人でも子供でもご高齢の方にもお試しいただける内容です。

【お題】思い出し1 今日は何曜日?思い出し2 今日は何月何日?思い出し3 昨日食べた夕飯は何?思い出し4 昨日来ていた服は何?思い出し5 昨日見た人の顔と服装、名前等を思い出して下さい。 (TVで見た人でも◎)

▼お題①【3文字の野菜を5こ】思い出してみましょう♪②【「あ」始まる名前の魚を5こ】あげてみましょう♪③【「あ」がつく国名を5こ】思い出してください♪④【赤い食べ物】と言われて想像できるものを5こ出してみましょう♪

【お題】①小さい頃住んでいた家②小さい頃の遊び③小学校時代のお手伝い④学校の思い出⑤季節の行事で心に残ること⑥最初の仕事 ⑦旅行の思い出⑧今後の楽しみ
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【回想の例】・洗濯機は水道のない地域では使えませんでした。何歳くらいまで手洗いをしていましたか。・真冬に水道管が凍って破裂した思い出はありますか。

回想法とは、アメリカの精神科医ロバート・バトラー氏が提唱した心理療法。人はよい聞き手を得ることで、ごく自然に自分の存在価値を確かめていく。
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・昭和32年当時、アイロン、コタツ、扇風機など生活の中に電化製品が徐々に増えていきました。初めて買った電化製品は何ですか。・今使っている中で、一番長く使っている電化製品は何ですか。

1、画用紙に平仮名や文字を適当に「5文字」大きく書く2、利用者様に5秒間だけ見せて5文字を覚えてもらう3、覚えてもらった文字を利用者様に発表してもらう ※応用編で果物や動物の絵を何個か書いて、それを覚えてもらう方法でもOK
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①ホワイトボードや画用紙に、5文字程度の言葉をバラバラに並べます。 例 「イーデサビス」 文字を並べ替えると、正解は「デイサービス」ですね! このように、バラバラの文字を利用者さんに並び替えてもらい、クイズに答えてもらいます。


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専門医

新専門医制度の一斉スタートは2018年度からとし、来年度(2017年度)は各学会の責任で専門医を養成する。ただし、専門医養成プログラムが医師偏在を助長するものとなっていないか、8月いっぱいから9月上旬にかけてチェックし、都道府県の協議会や社会保障審議会などに報告する―。

新制度を巡っては病院団体などから、研修の中心となる大病院に医師が集まり、地方の中小病院で医師の不足が進むと心配する声が上がっていた。

まず、医師では日本医学会加盟学会で組織した専門医認定制協議会(有限責任中間法人日本専門医認定機構の前身)において、「5年間以上の専門研修を受け、資格審査ならびに試験に合格して、学会等によって認定された医師」と規定されている。各専門医認定を受けるためにはその専門医資格認定団体で各々の試験を受ける必要があり、通常は学会が認定団体を兼任している。

専門医の広告が可能になった2002年以降は制度を運用する学会が増え、「専門」の質のバラつきが顕著化。一方で、患者側の専門医に対する理解は低く受診の指標になっていないことも問題視されました。これらの動きを受け、2011年に「専門医の在り方に関する検討会」が発足。議論が重ねられてきました。

2016年2月18日に開かれた社会保障審議会医療部会では、現行の専門医制度の課題について次のような事柄が指摘されました。・各学会が独自に運用。学会の認定基準の統一性、専門医の質の担保に懸念がある・専門医としての能力について医師と国民との間に捉え方のギャップ(※)があるあわせて、地域医療との関連で「医師の地域偏在・診療科偏在は近年の医療を巡る重要な課題」も指摘されました。

新しい制度では、専門医を「『神の手を持つ医師』や『スーパードクター』を意味するのではなく、例えば、『それぞれの診療領域における適切な教育を受けて十分な知識・経験を持ち、患者から信頼される標準的な医療を提供できる医師』」と定義しています。

(基本的な考え方)○新たな専門医の仕組みを、国民の視点に立った上で、育成される側のキャリア形成支援の視点も重視して構築。○例えば、専門医を「それぞれの診療領域における適切な教育を受けて十分な知識・経験を持ち、患者から信頼される標準的な医療を提供できる医師」と定義。(「神の手を持つ医師」や「スーパードクター」を意味するものではない。)○新たな専門医の仕組みは、プロフェッショナルオートノミー(専門家による自律性)を基盤として設計。

(中立的な第三者機関)○中立的な第三者機関を設立し、専門医の認定と養成プログラムの評価・認定を統一的に行う。○第三者機関は、専門医の認定・更新基準や養成プログラム・研修施設の基準の作成を行う。○第三者機関において、専門医の質や分布等を把握するため、専門医等に関するデータベースを構築。

(総合診療専門医)○総合診療医の専門医としての名称は、「総合診療専門医」とする。 ※ 総合診療医には、日常的に頻度が高く、幅広い領域の疾病と傷害等について、わが国の医療提供体制の中で、適切な初期対応と 必要に応じた継続医療を全人的に提供することが求められる。 ※ 「総合診療専門医」には、他の領域別専門医や他職種と連携して、多様な医療サービスを包括的かつ柔軟に提供することを期待。○「総合診療専門医」を基本領域の専門医の一つとして加える。○「総合診療専門医」の認定・更新基準や養成プログラムの基準は、関連学会や医師会等が協力して第三者機関において作成。